Отекшие, опухшие ноги выглядят малопривлекательно. Но за неприятным внешним видом, лишающим многих женщин спокойствия, может крыться серьезное заболевание. Если отеки – явление регулярное, показаться врачу нужно обязательно.

Лучше выявить причину заранее, не дожидаясь обострения болезни. Ведь это может быть и сердечная недостаточность, и нарушения в системе обмена веществ, и заболевания почек и другие недуги, которые лучше не запускать. Ну, а если отеки нижних конечностей у вас явление временное и нечастое, то можете воспользоваться следующими советами.

Причиной отека ступней часто является обувь не по размеру. Тесная, неудобная обувь сдавливает ступню, в результате сложный процесс оттока жидкости от ног сильно затрудняется. Результатом являются некрасивые, распухшие ступни. Стоит только избавиться от вызывающих отеки туфелек или сапожек, как организм быстро восстанавливает баланс. Как бы ни были вы привязаны к красивой обуви, лучше с ней расстаться – на первое место нужно поставить здоровье, а в будущем обувь нужно обязательно подбирать по размеру.

Помочь организму справиться с отеками ног можно с помощью различных лечебных отваров и мочегонных средств. Но спешить не нужно, для начала попробуйте просто не пить жидкости после 19:00. Часто в борьбе с отеками используют мази, в состав которых входят рутин и гепарин, укрепляющие капилляры. Большой эффект оказывают мази на основе конского каштана.

Уставшим ногам справиться с отеками помогут и холодные компрессы. Слегка отжатым намоченным в холодной воде материалом (лучше какая-нибудь хлопковая ткань) ноги оборачивают на ночь, сверху одеваются непромокаемые бахилы. Заменить бахилы может обыкновенный пакет, поверх которого нужно надеть шерстяные носки. Утром компресс снимают, а ноги массируют снизу вверх.

Теплые ванночки с морской солью давно используются для снятия отеков с ног. После того, как ноги отдохнут в воде с растворенной солью, их нужно ополоснуть холодной водой и слегка помассировать в области голеней и лодыжек.

Понаблюдайте за собой в летнее время. Загар является причиной ухудшения обмена жидкостей, он делает вены слабыми. Если вы заметите, что после нахождения под открытым солнцем возникает отечность, старайтесь поменьше попадать под прямые солнечные лучи. Ведите более активный образ жизни. Движение – естественный враг любого застоя, в том числе и застоя крови в сосудах ног.

 wonderful-girl.ru